O cof-cof predominou na última quinzena sem escolher idade! Saiba quais vírus respiratórios estão associados ao sintoma e como se proteger.
Olá! Na coluna desta semana escolhi falar sobre tosse. O cof-cof anda predominando bastante na última quinzena por conta do outono e sem escolher idade! Temos alertas de coqueluche, influenza e outros vírus respiratórios muito associados a tosse.
Então vamos a ela!
A tosse é um reflexo natural do sistema respiratório e decorre de qualquer processo irritativo, seja inflamatório, infeccioso ou alérgico. Sua função é remover agentes irritantes e limpar a via respiratória, age na defesa do organismo e serve de alerta para uma eventual infecção ou alergia. Assim, apesar de ser muitas vezes "chata", a tosse indica que algo não vai bem.
Ela é classificada em relação a sua duração. Tosse com duração inferior a 30 dias é chamada de aguda e com mais de 90 dias são tosses crônicas. Outra característica importante é se a tosse é seca ou produtiva, quando há saída de secreção. Isto é fundamental para determinar a causa da tosse e guiar o tratamento correto.
Quais são as causas de tosse?
Existem várias causas para tosse. Abaixo temos as 10 causas mais frequentes:
1-Infecção viral: gripes, resfriados, faringites, laringites;
2-Alergia: alérgenos como poeira domiciliar, ácaros, fungos, pelos de animais, dentre outros são irritantes para via respiratória e podem causar tosse;
3-Inalação de irritantes: poluição, produtos químicos ou de limpeza, perfumes, etc;
4-Ar-condicionado ou temperatura fria e seca: o ar frio e seco é irritante para a via respiratória;
5-Infecções pulmonares: podem ser agudas como pneumonia ou crônica como tuberculose;
6-Tabagismo;
7-Sinusite: a tosse ocorre por presença de secreção em seios paranasais que “escorre” pela parte posterior do nariz em direção a garganta;
8-Refluxo faringolaríngeo ou refluxo gastroesofágico: a tosse ocorre preferencialmente após as refeições ou ao deitar-se;
9-Aspiração de corpo estranho: mais frequente em crianças que, por hábito levam objetos a boca. Os mais frequentes são peças plásticas e alimentos como uvas, tomate cereja, pipoca e amendoim (entre outros);
10-Bronquite crônica, asma ou enfisema pulmonar.
O que fazer quando a tosse aperta?
A tosse é um sintoma que pode atrapalhar bastante.
Para controlar sua intensidade algumas dicas para ajudar:
-Hidratação: beber água ajuda na fluidificação de secreções e hidratação de toda a via área;
-Lavagem nasal com soro fisiológico: rinites e sinusites são causas muito frequente de tosse. Manter uma boa respiração nasal sem acúmulo de secreções ajuda a controlar o sintoma;
-Inalação com soro fisiológico ajuda a umidificar a via aérea e pode ajudar na tosse;
-Evite comer muito antes de deitar-se;
-Evite café, chá preto ou mate, chocolate e alimentos condimentados: eles podem piorar sintomas de refluxo;
-Umidificador ou vaporizador nos dias mais secos ajudam a aumentar a umidade do ar;
-Mantenha o ambiente ventilado;
-Não fumar e evitar irritantes respiratórios como odores fortes, fumaça de queimadas, produtos de limpeza e etc.
Qual o melhor xarope pra minha tosse?
Uma queixa muito frequente também: "tomei um vidro de xarope e a tosse não passa".
É muito importante saber que cada xarope tem uma composição e funciona para um tipo de tosse. Alguns xaropes são para soltar o catarro e outros para inibir o reflexo da tosse, por exemplo. Assim, cada medicamento age de uma forma e é específico para um tipo de tosse e apenas uma avaliação médica poderá determinar qual o medicamento mais adequado para aquele momento. O uso de medicamentos sem avaliação médica aumenta as chances de uso de medicamento incorreto.
Algumas dicas caseiras podem ajudar na melhora da tosse:
O mel tem ação comprovada em reduzir a tosse e atua por diminuir a inflamação da garganta, e, consequentemente a tosse.
O própolis tem propriedades antimicrobianas e, no caso de uma infecção ajuda também. Gengibre, guaco e alcaçuz têm propriedades semelhantes e podem ser usados.
Os chás quentes ajudam pela temperatura: o calor do chá costuma trazer alívio da tosse. Porém, convém evitar os chás com muita cafeína (preto e mate) pois piora o refluxo gástrico e a tosse.
Quando se preocupar com uma tosse?
Se a tosse durar mais de 15 dias ou estiver acompanhada de febre há mais de 3 dias ou se houver dificuldade de respirar são sinais de atenção e um médico deve ser consultado.
Assim, na presença de tosse persistente procure seu médico.
Dra. Maura Neves, colunista de AnaMaria Digital.
