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Separar um tempo para criatividade aumenta a felicidade

Fazer artesanato, tocar um instrumento, escrever textos. Estudo revela que dedicar-se a passatempos criativos dá mais entusiasmo e energia

AnaMaria Digital Publicado em 24/04/2018, às 11h44 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46

Logo após se sentirem criativos, os participantes descreveram sensações de entusiasmo e energia - iStock
Logo após se sentirem criativos, os participantes descreveram sensações de entusiasmo e energia - iStock

Segundo um estudo de pesquisadores da Nova Zelândia, envolver-se em atividades criativas contribui para uma “espiral positiva” de emoções, bem-estar psicológico e sentimentos de progresso na vida. Quem consegue separar um tempo do dia para passatempos criativos e projetos paralelos, como escrever um diário, fazer um artesanato, desenhar ou aprender a tocar violão, também desfruta de todos esses benefícios.

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A pesquisa reuniu 658 voluntários que escreveram um diário durante 13 dias para analisar sua criatividade ao longo do período. A ideia era que os participantes falassem sobre seu humor, avaliando se sentiam algum progresso ou crescimento pessoal. Logo após se sentirem criativos, descreveram sensações de entusiasmo e energia. “O resultado sugere um tipo particular de espiral positiva para o bem-estar e a criatividade”, disse Tamlin Conner, psicóloga da Universidade de Otago, da Nova Zelândia, principal autora do estudo.