Quantos litros de água devemos beber por dia? Especialista esclarece
Da Redação Publicado em 14/03/2020, às 14h30
Depende. Essa medida não tem fundamento científico e não garante ser ideal para todas as pessoas.
Isso porque diversos fatores clínicos e ambientais interferem na quantidade necessária. Algumas situações pedem uma ingestão maior ou menor de água.
Pessoas com formação de cálculo renal ou recorrência em infecção urinária, por exemplo, precisam beber mais água. Já doenças como insuficiência renal e cardíaca exigem cuidado, pois o líquido em excesso pode ser prejudicial.
Para saber se está bebendo água o suficiente, basta analisar a cor da urina, excluindo a primeira do dia.
Se ela estiver clara, a quantidade está adequada, mas, se estiver mais amarelada, é hora de beber água, mesmo sem muita sede no momento.
FERNANDO ALMEIDA, urologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, SP.
