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Atrás de algo prático e saudável? Faça uma banana assada com canela

Ingredientes trazem muitos benefícios para a saúde

Da Redação Publicado em 15/12/2018, às 19h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46

Os ingredientes podem ser muito benéficos à saúde - Banco de Imagens/Getty Images
Os ingredientes podem ser muito benéficos à saúde - Banco de Imagens/Getty Images

Sabia que a canela é repleta de benefícios para a saúde? “Ela ajuda a diminuir o colesterol e os níveis de açúcar no sangue, além de prevenir doenças cardíacas, cáries e até problemas respiratórios”, aponta Renata Domingues, vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia Médica.

A profissional ensina uma receita de banana com canela para incluir a especiaria no cardápio. Anote os ingredientes!

  • 1 banana-nanica
  • 2 colheres (sopa) de suco de laranja
  • 2 colheres (chá) de suco de limão
  • Canela em pó para polvilhar

Faça um corte na casca da banana. Depois, coloque-a em uma assadeira. Na parte em que estiver cortada, adicione os sucos. Salpique a canela e cubra com papel-alumínio. Leve ao forno por cerca de 15 minutos. Retire, espere amornar e sirva em seguida.

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